웃자구요 796 : 근육 만들기

4월 29일 웃자구요 800회를 맞아 소소한 이벤트를 진행하겠습니다.
오늘 중으로 경품 이미지 올라갈듯 합니다 ^^;

저의 다이어트는 그럭저럭 성공적으로 진행되고 있습니다.

몇년동안 실종됐던 허리라인도 일부 돌아오고 있으며,
벨트 없이도 잘 입고 다니던 바지가 이젠 헐렁해져서 불편할 정도니까요..
그래도 아직 예전의 몸무게를 되찾으려면 멀고 멀답니다.

지금까지는 음식량의 조절로 다이어트를 하고 있지만, 운동의 필요성도 느끼고 있습니다.
몸무게 정체가 꽤 오래 지속되고 있거든요.

물렁한 배의 탄력도 높일겸 '윗몸 일으키기'라도 해볼까 싶네요.

날신하고 섹시한 몸매를 원하십니까??

그런데 윗몸 일으키기는 집에서 혼자하기엔 좀 힘든 운동인거 같아요.
다리를 누군가 잡아주지 않는다면 말이죠...

그렇습니다. 이런식으로... 다리를 고정시켜줘야 윗몸 일으키기도 쉽게 되지요.
어쨌거나 시간날때마 꾸준히 운동을 해줘야겠습니다.

그런데 운동 너무 열심히 해서 이렇게 되면 어쩌죠? ^^

모두 좋은 하루되세요!!~